"Ik herken mezelf niet meer." Waarom zoveel vrouwen dit voelen tijdens de overgang.
Bijgewerkt op: 8 jul
"Ik herken mezelf niet meer."
Het is misschien wel de meest gehoorde zin die ik hoor tijdens mijn coachgesprekken.
Niet: "Ik heb opvliegers."
Niet: "Ik slaap slecht."
Maar een vrouw die mij aankijkt en zegt:
"Ik weet niet wat er met me aan de hand is. Ik ben mezelf kwijt."
Die woorden raken mij iedere keer opnieuw. Niet alleen omdat ze laten zien hoeveel impact de overgang kan hebben, maar vooral omdat zoveel vrouwen denken dat er iets mis is met hén.
Alsof ze zwakker zijn geworden.
Alsof ze zich aanstellen.
Alsof ze zich "er gewoon overheen moeten zetten."
Maar wat als dat gevoel helemaal niet betekent dat je jezelf bent kwijtgeraakt?
Wat als je lichaam en je leven tegelijkertijd aan het veranderen zijn?
De overgang verandert meer dan alleen je hormonen
Wanneer we over de overgang praten, gaat het vaak over oestrogeen. En terecht. De daling van oestrogeen heeft invloed op vrijwel ieder orgaansysteem in het lichaam.
Je slaap verandert, je energieniveau neemt af, je hersenen verwerken prikkels anders, je stressgevoeligheid neemt toe en ook je stemming kan veranderen.
Veel vrouwen merken dat ze emotioneler reageren, zich minder goed kunnen concentreren of sneller overprikkeld raken.
Klachten zoals brain fog, vermoeidheid en onzekerheid zijn geen verbeelding. Ze hebben een duidelijke biologische basis.
Maar hormonen vertellen niet het hele verhaal.
En dat is precies waar het volgens mij vaak misgaat.
Er verandert ook iets in je identiteit
De overgang valt meestal samen met een levensfase waarin ook buiten je lichaam veel verandert.
Kinderen worden zelfstandiger of verlaten het huis.
Je carrière krijgt misschien een andere betekenis.
Je ouders worden ouder en hebben steeds vaker jouw zorg nodig.
Relaties veranderen.
Vriendschappen veranderen.
En misschien kijk je voor het eerst in jaren niet alleen naar de mensen om je heen, maar ook naar jezelf.
Dat is een bijzondere ontwikkeling.
Jarenlang heb je waarschijnlijk vooral gezorgd. Voor je gezin, je werk, je partner, je familie of iedereen die een beroep op je deed. Misschien heb je je eigen wensen regelmatig op de tweede plaats gezet, omdat er altijd wel iets of iemand belangrijker leek.
Totdat je op een dag merkt dat je jezelf een vraag stelt die je jarenlang niet hebt gesteld.
Wie ben ik eigenlijk, los van alle rollen die ik vervul?
Dat is geen crisis.
Dat is bewustwording.
Waarom zoveel vrouwen denken dat er iets mis is met hen
Juist omdat de lichamelijke én emotionele veranderingen tegelijkertijd plaatsvinden, ontstaat er verwarring.
Je voelt je anders.
Je denkt anders.
Je reageert anders.
En omdat niemand je heeft uitgelegd dat dit onderdeel kan zijn van de overgang, trek je vaak maar één conclusie.
"Er zal wel iets mis zijn met mij."
Dat is misschien wel de grootste misvatting rondom de overgang.
Want meestal is er niet iets mis met jou.
Je lichaam probeert zich aan te passen aan een nieuwe hormonale werkelijkheid.
En tegelijkertijd sta jij op een kruispunt in je leven waarop je opnieuw mag bepalen wie je wilt zijn.
Daarom kijk ik bij Victorious Women verder
Bij Victorious Women coach ik vrouwen niet alleen op voeding, krachttraining of hormonen.
Natuurlijk zijn dat belangrijke onderdelen van een gezond lichaam.
Maar uiteindelijk gaat mijn werk over iets veel groters.
Ik help vrouwen begrijpen wat er gebeurt.
Want zodra je begrijpt waarom je je zo voelt, gebeurt er iets bijzonders.
De angst maakt plaats voor inzicht.
De onzekerheid maakt plaats voor begrip.
En vanuit dat begrip ontstaat ruimte om opnieuw keuzes te maken.
Niet om terug te gaan naar de vrouw die je tien of twintig jaar geleden was.
Maar om te groeien naar de vrouw die je vandaag wilt zijn.
Daarom besteden we binnen mijn 1-op-1 coaching én binnen de Victorious Women Academy niet alleen aandacht aan hormonen, voeding, beweging en herstel.
We besteden ook aandacht aan identiteit.
Aan overtuigingen.
Aan zelfvertrouwen.
Aan grenzen stellen.
Aan dromen die misschien jarenlang op de achtergrond zijn geraakt.
Want gezondheid gaat niet alleen over hoe je lichaam functioneert.
Gezondheid gaat ook over hoe jij je leven ervaart.
Je bent jezelf niet kwijt
Misschien voelt het op dit moment alsof je jezelf niet meer herkent.
Maar misschien is dat niet omdat je jezelf bent kwijtgeraakt.
Misschien is het omdat je afscheid neemt van een versie van jezelf die jarenlang heeft gedaan wat nodig was.
En misschien is dit juist het moment waarop je opnieuw mag ontdekken wie je bent.
Niet ondanks de overgang.
Maar mede dankzij deze levensfase.
Dat is precies waarom De Tweede Helft zo'n belangrijke pijler is binnen Victorious Women.
Ik geloof niet dat het leven kleiner wordt na je vijftigste.
Ik geloof dat veel vrouwen juist in deze fase de ruimte vinden om keuzes te maken die eindelijk écht bij hen passen.
En dat is precies waar ik vrouwen bij wil begeleiden.
Je hoeft deze reis niet alleen te maken
Herken jij jezelf in dit verhaal?
Weet dan dat je niet de enige bent.
Tijdens mijn 1-op-1 coaching help ik vrouwen om opnieuw inzicht, kracht en regie te krijgen over hun lichaam én hun leven.
Wil je liever in je eigen tempo leren of samen in een small group? Schrijf je dan in voor de wachtlijst van de Victorious Women Academy. Of maak via de website een vrijblijvende afspraak met mij.
Want misschien hoef je jezelf niet terug te vinden.
Misschien is het tijd om de vrouw te ontmoeten die je nu mag worden. En ik help je daar heel graag bij.
Liefs Mo (nique)
Opmerkingen